Quay lại chủ đề sức khoẻ - chiến lược ít hao tốn nhưng hiệu quả
Ngày nay, cuộc sống hiện đại, dòng đời trôi nhanh đôi lúc mình chưa kịp nhận điều gì thì cảnh trí đã thay đổi. Cuộc sống làm cho chúng ta phụ thuộc hoàn toàn và những điều kiện sống tưởng chừng tốt hơn, hoàn hảo hơn cha ông chúng ta ngày xưa, nhưng chỉ số về hạnh phúc thì chưa hẳn vậy. Nào là bảo hiểm y tế, bảo hiểm xã hội, bảo hiểm nhân thọ,…nhiều loại bảo hiểm khác nữa để đảm bảo an toàn khi rủi ro xảy đến với cuộc sống mình, nhưng mặt khác nhiều loại bảo hiểm hiện nay đã cảnh báo cho chúng ta: “cuộc sống của chúng ta có quá nhiều rủi ro và lo toan”.
Sự thật không ai muốn một rủi ro nào đó đến với mình và sau đó bảo hiểm sẽ thanh toán, nhất là sức khoẻ, tốt nhất là đừng phải vào bịnh viện mặc dù chúng ta đầy đủ các điều kiện về mặt bảo hiểm vật chất. Chiến lược hay nhất vẫn là làm sao đừng có bịnh xảy ra để cuộc sống mãi thanh xuân, vui vẻ. Sau nhiều biến cố trong xã hội trong thời gian vừa qua, tôi đã đề xuất chiến lược “phòng bịnh hơn chữa bịnh” bằng các biện pháp khí công, sấy huyệt khi cơ thể mệt mỏi và PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH ĐIỀU DƯỠNG BẰNG CÁCH CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG TRONG QUÁ TRÌNH ĂN UỐNG.
1. Luyện tập khí công để tăng nội khí bằng các bài hít thở đơn giản, cùng với động tác dẫn khí vào kinh lạc.
2. Phơi nắng sớm để cơ thể tăng cường hấp thụ nguyên khí để cơ thể tự điều dưỡng và tự hấp thụ các loại Vitamin, các nguyên tố vi chất mà cơ thể chỉ có thể hấp thụ khi có đủ nắng và không có cách nào khác bổ sung, và cứ tự nhiên phơi đừng sợ những gì gần đây có thông tin khuyến cáo “phơi nắng không được gì mà tăng yếu tố gây ung thư da…hoặc hãy uống bổ sung vitamin D3 chứ không cần phơi nắng”. Thật sự riêng bản thân tôi không tin những thông tin này, dù ai có chửi rủa tôi, tôi vẫn tin lẽ vận hành của trời đất.
3. Uống nhiều nước, cân bằng điện giải khi làm việc ra nhiều mồ hôi mất nước.
4. Giải độc các chất có gốc oxy hoá tự do trong cơ thể bằng cách: dinh dưỡng bổ sung giàu flavonoid có nhiều trong trái cây, rau củ để cân bằng năng lượng và trung hoà các gốc oxy hoá tự do lang thang trong cơ thể gây ra sự lão hoá và muôn vàn bịnh tật sau này.
5. Dùng các loại trà xanh có một chút gừng vào buổi sáng (nếu cơ thể của bạn không bị mẫn cảm gây mất ngủ) để tăng nội khí và tỉnh táo, hoặc một cốc cà phê sữa (phải đúng là cà phê chứ không phải những thứ có màu như cà phê),…
6. Thường xuyên dùng trà thảo mộc Đồng Dao khi mệt mỏi hoặc bị trúng mưa, hoặc mất cân bằng nội khí, mà tốt nhất một ly trà sữa Đồng dao nóng. Khi ấy bạn sẽ cảm nhận được ngay sự tan biến của mệt mỏi.
Với những phương án nêu trên, tự tôi và những bạn bè thân cận, đã và đang dần dần rời xa những thứ bịnh thường nhật, cũng như yên tâm sống khỏe trước những bịnh tật tích lũy do sự sinh hoạt quay cuồng theo cuộc sống hiện đại, mà chúng ta không kịp giải chúng ra ngoài cơ thể, và sự tích luỹ đó tạo ra những bịnh chứng nặng nề phải dùng đến những tờ giấy bảo hiểm đầy khắc nghiệt kia. Và theo tôi chiến lược tự chủ động chăm lo sức khỏe cho mình hiện tại để bớt phải tốn kém cho mình và gia đình sau này là một chiếc lược tốt, để tôi và bạn-những người yêu quý cuộc sống thiên nhiên và tôn trọng sức khoẻ nên thực hiện, ngay từ bây giờ chứ còn chần chờ gì nữa.
(Ngày 23-12-2022, Tùy Phong Phi Vân)
